vejetaryenler balık yer mi ne demek?

Vejetaryenler genel olarak hayvan kökenli gıdaları tüketmezler, bu nedenle et, kümes hayvanları, balık gibi hayvansal ürünleri de diyetlerinden çıkarırlar.

Ancak, balık tüketimi konusunda çeşitli anlayış farklılıkları bulunmaktadır. Bazıları sadece et ve kümes hayvanları gibi büyük hayvanları tüketmezken, balığı tüketmeye devam eder. Buna "pesketaryenlik" denir. Pesketaryenler, sağlık ve beslenme açısından balığın içerdiği omega-3 yağ asitleri ve diğer besin maddeleri nedeniyle balığı diyetlerinde bulundurmaya devam ederler.

Bununla birlikte, genellikle vejetaryenler balığı da diyetlerinden çıkarır. Balık, hayvan kökenli olduğu için vejetaryenler tarafından kabul edilmeyen bir yiyecektir. Vejetaryen diyeti genellikle bitki temelli gıdalarla beslenmeyi içerir ve temel besin kaynağı olarak sebzeler, meyveler, tahıllar, baklagiller ve bitkisel protein kaynakları kullanılır.

Vejetaryen diyetle beslenenler, protein ihtiyaçlarını baklagiller, tofu, sebzeler ve tahıllar gibi bitkisel kaynaklardan sağlarlar. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri gibi temel besin maddelerini de bitkisel kaynaklardan (keten tohumu, chia tohumu, ceviz gibi) alabilirler.

Sonuç olarak, vejetaryenler genellikle balık tüketmezler. Ancak, pesketaryenler balığı tüketebilirken, vejetaryenler balığı diyetlerinden çıkarır ve protein ihtiyaçlarını bitkisel kaynaklardan karşılarlar.